Äntligen närmar sig höstens terminsstart. Den 25/8 kör vi igång igen, tisdagar och torsdagar för vuxna och söndagar för barn och unga med föräldrar. Vi ser oerhört mycket fram mot en ny träningstermin! Här hittar du höstens schema. Vi följer såklart Folkhälsomyndighetens rekommendationer du kan läsa mer här men i korthet: Folkhälsomyndighetens generella råd – …
I Krav Maga tränar vi för att hantera verkliga konflikter och situationer. Blir du attackerad är målet att förbli ståendes men du behöver också kunna försvara dig och gå till mottack om du skulle hamna på marken. Varför vill vi då till varje pris undvika att hamna på mark? På marken är vi mer sårbara …
Det finns många olika sorters fasthållningar och strypningar. Det kan handla om att någon försöker hålla fast dig så du inte kan röra dig, försöker förflytta eller skada dig. För att effektivt kunna försvara dig mot fasthållningar behöver du kunna avgöra om fasthållningen och situationen den sker i är farlig eller inte. Låt oss titta …
Varför är det så viktigt att träna i olika miljöer och under olika förutsättningar? Den miljö vi befinner oss i påverkar hur vi uppfattar både situationen, vår angripare, vad hen gör och hur pass effektivt vi kommer att kunna försvara oss. Det påverkar också vår möjlighet att fatta tekniska och taktiska beslut i stunden. I …
Krav (strid) Maga (kontakt) Imi Lichtenfeld Krav Maga grundades av Imi (Imrich) Sde-Or (Lichtenfeld) under 1930-talet. Imi föddes i Budapest 1910 och växte upp i Slovakien. När Imi var 19 år gammal blev han internationell mästare i gymnastik, brottning och boxning. Fram till och med 1939 var han med i Slovakiens brottningsteam och var en …
Din bästa strategi om du skulle möta flera motståndare är alltid att ta dig därifrån. Du stannar bara och slåss om inga andra utvägar finns. Oddsen är helt enkelt för dåliga. Tänk dig att du möter en motståndare som du har 60 % chans att klara dig emot. Tänk dig sedan att du står inför två …
Taktiskt självförsvar handlar om att ta eller återta och därefter behålla initiativet vid en konfrontation. Det innebär att du så snabbt som möjligt bestämmer dig för ett tillvägagångssätt som avslutar konfrontationen på dina villkor (ditt strategiska mål). Du agerar alltså proaktivt istället för reaktivt. Varför är det viktigt att vara proaktiv? Väntar du bara in och svarar …
En konfrontation kan se ut på många olika sätt, den kan bli våldsam, lugnas ned, den kan vara överraskande eller gå att förutse, den kan pågå i några sekunder eller trappas upp under lång tid. Konfrontationer delas in i olika steg där varje steg kräver olika angreppssätt och färdigheter. Det övergripande målet vid en konfrontation …
Vad är det som gör att Krav Maga är så effektivt, lätt att lära och utöva? Svaret är att teknikerna bygger på naturliga responser och intuitiva, logiska rörelser. Det gör att du relativt snabbt utvecklas och gör framsteg i träningen. För att utveckla skicklighet och förmåga nog för att använda din kunskap i skarpa lägen …
Vad är det egentligen som gäller om du skulle bli attackerad, hotad, om någon försöker ta något som tillhör dig eller vägrar lämna din lägenhet? De flesta av oss känner till begreppet nödvärn – vår rätt att försvara oss om vi blir angripna eller behöver skydda vår egendom. Men vad innebär det egentligen i praktiken? …
Nödvärn – vad gäller om du behöver försvara dig? Read More »