En stillasittande livsstil Tänker du att du redan tränar så mycket som du behöver för ett hälsosamt liv eftersom du kör två Krav Maga pass i veckan eller går på gymmet? Har du ett i övrigt stillasittande arbete och tycker att det är svårt att få till så mycket träning som du vill under veckan? […]
Skaderisker All träning är förknippad med någon form av skaderisk. Krav Maga är såklart inget undantag med kast, kamper på mark, sparring, tekniker med olika svårighetsgrad och hög intensitet. Glädjande nog finns det mycket du själv kan göra för minimera risken att skada dig under träning. De allra vanligaste skadorna inom kampsport och självförsvar är
Vad är situationsnärvaro? Situationsnärvaro handlar om förmågan att ta in information från omgivningen och människorna i den, kunna tolka den informationen och därefter handla utifrån vad situationen kräver. En del menar att din förmåga att vara uppmärksam på och kunna läsa av omgivningen är mest avgörande för din säkerhet. De flesta gärningsmän letar efter lätta