Jennifer Sternberg

Covid-19

Nu är det snart dags för terminsstart på Självförsvarsakademin! För att träningen ska vara så säker som möjligt kommer vi att göra en del förändringar i upplägg. Tisdagar delar vi upp nybörjare och fortsättare (se schema) och torsdagar kommer vi också att dela upp oss men alternerar så att nybörjare och fortsättare kör varannan gång […]

Covid-19 Read More »

Krav Maga – mer än fysisk träning

Självförsvar handlar om så mycket mer än att kunna slåss fysiskt. En fight är också alltid 100 procent mental. Som Don Pentecost säger i sin bok ” Put Em Down, Take Em Out!: Knife Fighting Techniques from Folsom Prison” (som jag förövrigt rekommenderar) “Viljan att vinna är viktigare än förmågan att vinna“. Visst du behöver vara fysiskt

Krav Maga – mer än fysisk träning Read More »

Skadefri höst

Snart drar höstens träning igång på Självförsvarsakademin. Har du inte tränat på ett tag är det extra viktigt att träna smart för att undvika skador. Det sista en vill när en precis kommit igång är ju att skada sig och behöva ägna veckor åt vila och rehab. Vad händer egentligen med kroppen när vi inte

Skadefri höst Read More »

Vanliga objekt

Din omgivning är full av objekt som du kan använda om du skulle utsättas för en attack eller konfrontation av något slag. Se dig omkring och fundera över vad det finns runt dig just nu som du skulle kunna använda som skydd eller vapen. Kanske har du en väska, dator, mynt i fickan, vattenflaska, ett

Vanliga objekt Read More »

Scroll to Top