Nu är det snart dags för terminsstart på Självförsvarsakademin! För att träningen ska vara så säker som möjligt kommer vi att göra en del förändringar i upplägg. Tisdagar delar vi upp nybörjare och fortsättare (se schema) och torsdagar kommer vi också att dela upp oss men alternerar så att nybörjare och fortsättare kör varannan gång …
Äntligen närmar sig höstens terminsstart. Den 25/8 kör vi igång igen, tisdagar och torsdagar för vuxna och söndagar för barn och unga med föräldrar. Vi ser oerhört mycket fram mot en ny träningstermin! Här hittar du höstens schema. Vi följer såklart Folkhälsomyndighetens rekommendationer du kan läsa mer här men i korthet: Folkhälsomyndighetens generella råd – …
Nu har Krav Maga Sverige tagit ett beslut om att ställa in all träning under en period. Detta för att bidra till att begränsa smittspridningen och för att skydda våra utsatta riskgrupper. Vi hoppas snart kunna öppna våra klasser igen! /Självförsvarsakademin
Självförsvar handlar om så mycket mer än att kunna slåss fysiskt. En fight är också alltid 100 procent mental. Som Don Pentecost säger i sin bok ” Put Em Down, Take Em Out!: Knife Fighting Techniques from Folsom Prison” (som jag förövrigt rekommenderar) “Viljan att vinna är viktigare än förmågan att vinna“. Visst du behöver vara fysiskt …
Snart drar höstens träning igång på Självförsvarsakademin. Har du inte tränat på ett tag är det extra viktigt att träna smart för att undvika skador. Det sista en vill när en precis kommit igång är ju att skada sig och behöva ägna veckor åt vila och rehab. Vad händer egentligen med kroppen när vi inte …
Tittar i kalendern och ser att det faktiskt är nedräkning till höstens träning – bara 23 dagar kvar till vi kör igång igen. Oj, vad hände med “jag ska träna hela sommaren”? Jag borde inte bli så överraskad, varje sommar blir det likadant. Det börjar med höga träningsambitioner och slutar med lata dagar på stranden …
I Krav Maga tränar vi för att hantera verkliga konflikter och situationer. Blir du attackerad är målet att förbli ståendes men du behöver också kunna försvara dig och gå till mottack om du skulle hamna på marken. Varför vill vi då till varje pris undvika att hamna på mark? På marken är vi mer sårbara …
Det finns många olika sorters fasthållningar och strypningar. Det kan handla om att någon försöker hålla fast dig så du inte kan röra dig, försöker förflytta eller skada dig. För att effektivt kunna försvara dig mot fasthållningar behöver du kunna avgöra om fasthållningen och situationen den sker i är farlig eller inte. Låt oss titta …
Din omgivning är full av objekt som du kan använda om du skulle utsättas för en attack eller konfrontation av något slag. Se dig omkring och fundera över vad det finns runt dig just nu som du skulle kunna använda som skydd eller vapen. Kanske har du en väska, dator, mynt i fickan, vattenflaska, ett …
Varför är det så viktigt att träna i olika miljöer och under olika förutsättningar? Den miljö vi befinner oss i påverkar hur vi uppfattar både situationen, vår angripare, vad hen gör och hur pass effektivt vi kommer att kunna försvara oss. Det påverkar också vår möjlighet att fatta tekniska och taktiska beslut i stunden. I …