Mental kontroll Mental träning handlar om mental och fysisk kontroll. Det är en sak att klara av att göra det du ska under förhållanden utan stress och en helt annan att kunna kontrollera dig själv under stress. En attack som inte avslutas inom tre sekunder kommer att kräva varje uns av mental och fysisk styrka …
Mental träning I en situation med hög stress är de mentala utmaningarna ofta svårare att hantera än de fysiska. Oavsett hur säker du vanligtvis känner dig på att du kan hantera olika situationer kommer din förmåga och tilltro till dig själv att sättas på prov när du utsätts för stress. Det är därför lika viktigt …
Mental träning Varför är mental träning så viktigt, vad innebär det egentligen och hur kan vi kan träna upp förmågan att använda våra mentala resurser maximalt i situationer när vi behöver det? Tillsammans med de tre övriga pelarna inom Krav Maga: fysisk träning, teknik och taktik är mental träning en del av en balanserad träning. …