Äntligen närmar sig höstens terminsstart. Den 25/8 kör vi igång igen, tisdagar och torsdagar för vuxna och söndagar för barn och unga med föräldrar. Vi ser oerhört mycket fram mot en ny träningstermin! Här hittar du höstens schema. Vi följer såklart Folkhälsomyndighetens rekommendationer du kan läsa mer här men i korthet: Folkhälsomyndighetens generella råd – […]
Självförsvar handlar om så mycket mer än att kunna slåss fysiskt. En fight är också alltid 100 procent mental. Som Don Pentecost säger i sin bok ” Put Em Down, Take Em Out!: Knife Fighting Techniques from Folsom Prison” (som jag förövrigt rekommenderar) “Viljan att vinna är viktigare än förmågan att vinna“. Visst du behöver vara fysiskt
En konfrontation kan se ut på många olika sätt, den kan bli våldsam, lugnas ned, den kan vara överraskande eller gå att förutse, den kan pågå i några sekunder eller trappas upp under lång tid. Konfrontationer delas in i olika steg där varje steg kräver olika angreppssätt och färdigheter. Det övergripande målet vid en konfrontation
Vad är det egentligen som gäller om du skulle bli attackerad, hotad, om någon försöker ta något som tillhör dig eller vägrar lämna din lägenhet? De flesta av oss känner till begreppet nödvärn – vår rätt att försvara oss om vi blir angripna eller behöver skydda vår egendom. Men vad innebär det egentligen i praktiken?
Nödvärn – vad gäller om du behöver försvara dig? Read More »
Skaderisker All träning är förknippad med någon form av skaderisk. Krav Maga är såklart inget undantag med kast, kamper på mark, sparring, tekniker med olika svårighetsgrad och hög intensitet. Glädjande nog finns det mycket du själv kan göra för minimera risken att skada dig under träning. De allra vanligaste skadorna inom kampsport och självförsvar är
Grym på Krav Maga Du har bestämt dig för att börja träna Krav Maga. Du vill bli grym på självförsvar, bli starkare, smidigare och mer teknisk. Hur ska du då gå tillväga för att uppnå dina mål? Klart att vi alla vet att det som gäller är att träna, träna, träna. Men vad kan hjärnan
Hjärnans olika försvarssystem När vi utsätts för plötsliga och oväntade våldsamma händelser aktiveras olika försvarssystem i vår hjärna. Ofta försöker vi i första hand fly, kan vi inte det försöker vi slåss, kan vi av någon anledning inte slåss, exempelvis för att vi uppfattar situationen som alltför hotfull eller övermäktig kan vi hamna i ett
Vad är Krav Maga? Krav Maga är i många kretsar ett okänt begrepp. Kanske beror det på att Krav Magan kom till Sverige förhållandevis sent om man jämför med många andra kampsporter som Karate, Kung Fu och Muay Thai. Senaste tiden har den dock vuxit sig allt större eftersom relevansen i att kunna Krav Maga
Inför träningsåret 2018 Nu är det nytt år och för många är det förenligt med ett nytt försök att komma i form. Vi på Självförsvarsakademin skulle därför via Hugo Wolgers, vår huvudtränare, vilja dela med oss av hans bästa tips för hur du kan lägga upp en vinnande strategi för att uppnå dina träningsmål 2018.
Tips för att hålla nyårslöftet – komma i form 2018 Read More »
Kickstarta året med en Krav Maga helg! Helgen den 6-7/1 är det äntligen dags för årets första tränings- och graderingsläger. Oavsett om du ska gradera dig eller inte så är helgen en chans att komma igång med träningen igen efter jul och nyår, finslipa alla tekniker, ge dig själv en intensiv och tuff träning och