Skadefri höst

Snart drar höstens träning igång på Självförsvarsakademin. Har du inte tränat på ett tag är det extra viktigt att träna smart för att undvika skador. Det sista en vill när en precis kommit igång är ju att skada sig och behöva ägna veckor åt vila och rehab. Vad händer egentligen med kroppen när vi inte …

Skadefri höst Läs mer »

Vanliga objekt

Din omgivning är full av objekt som du kan använda om du skulle utsättas för en attack eller konfrontation av något slag. Se dig omkring och fundera över vad det finns runt dig just nu som du skulle kunna använda som skydd eller vapen. Kanske har du en väska, dator, mynt i fickan, vattenflaska, ett …

Vanliga objekt Läs mer »

Krav Maga – historia

Krav (strid) Maga (kontakt) Imi Lichtenfeld Krav Maga grundades av Imi (Imrich) Sde-Or (Lichtenfeld) under 1930-talet. Imi föddes i Budapest 1910 och växte upp i Slovakien. När Imi var 19 år gammal blev han internationell mästare i gymnastik, brottning och boxning. Fram till och med 1939 var han med i Slovakiens brottningsteam och var en …

Krav Maga – historia Läs mer »

Ta initiativet

Taktiskt självförsvar handlar om att ta eller återta och därefter behålla initiativet vid en konfrontation. Det innebär att du så snabbt som möjligt bestämmer dig för ett tillvägagångssätt som avslutar konfrontationen på dina villkor (ditt strategiska mål). Du agerar alltså proaktivt istället för reaktivt. Varför är det viktigt att vara proaktiv? Väntar du bara in och svarar …

Ta initiativet Läs mer »

Scroll to Top