Självförsvar handlar om så mycket mer än att kunna slåss fysiskt. En fight är också alltid 100 procent mental. Som Don Pentecost säger i sin bok ” Put Em Down, Take Em Out!: Knife Fighting Techniques from Folsom Prison” (som jag förövrigt rekommenderar) “Viljan att vinna är viktigare än förmågan att vinna“. Visst du behöver vara fysiskt […]
En stillasittande livsstil Tänker du att du redan tränar så mycket som du behöver för ett hälsosamt liv eftersom du kör två Krav Maga pass i veckan eller går på gymmet? Har du ett i övrigt stillasittande arbete och tycker att det är svårt att få till så mycket träning som du vill under veckan?
Grym på Krav Maga Du har bestämt dig för att börja träna Krav Maga. Du vill bli grym på självförsvar, bli starkare, smidigare och mer teknisk. Hur ska du då gå tillväga för att uppnå dina mål? Klart att vi alla vet att det som gäller är att träna, träna, träna. Men vad kan hjärnan
Inför träningsåret 2018 Nu är det nytt år och för många är det förenligt med ett nytt försök att komma i form. Vi på Självförsvarsakademin skulle därför via Hugo Wolgers, vår huvudtränare, vilja dela med oss av hans bästa tips för hur du kan lägga upp en vinnande strategi för att uppnå dina träningsmål 2018.
Tips för att hålla nyårslöftet – komma i form 2018 Read More »