Vid en våldsam eller hotfull konfrontation är det viktigt att komma ihåg att du har fler möjligheter än att slåss. Varje situation är unik. När du beslutar dig för vad du ska göra, behöver du ta hänsyn till hur du fungerar, vilken erfarenhet du har, vem du är med och hur situationen ser ut. Är […]
Varför är det så viktigt att förstå mekanismerna bakom stressreaktioner i självförsvar? Under stress försätter vi oss ofta i taktiskt dåliga lägen. Ju mer vi förstår hur stressen påverkar oss desto större chans har vi att hantera den. Exempelvis är det när kroppens alarmsystem slår till stor risk att vi kommer att backa undan från
Mental träning Varför är mental träning så viktigt, vad innebär det egentligen och hur kan vi kan träna upp förmågan att använda våra mentala resurser maximalt i situationer när vi behöver det? Tillsammans med de tre övriga pelarna inom Krav Maga: fysisk träning, teknik och taktik är mental träning en del av en balanserad träning.